현미찹쌀은 다이어트에 도움이 안되나요??

[girls]

점심에 밥만 도시락을 싸갖고 다니는대요.

현미찹쌀100%에 검은콩약간  이렇게 밥을 하거든요

현미찹쌀이라 식어도 쫀득쫀득 맛이있고 식감이 참좋은대요.

대부분보면..현미랑,현미찹쌀을 섞어서 추천을 많이 해주셔서요..

저처럼 현미찹쌀100%밥은 다이어트에 좋지않은건가요??

[55성공]

저도 현미찰밥을 아주 좋아하는데요 걱정이 조금.. , 언젠가 읽은 적이 있는데 찹쌀은 멥쌀보다 GI지수가 더 높다는 ..
물론 위장에 머무르는 시간도 길고 해서 위장병에는 좋고 든든하긴 하겠지만 살이 찌긴 쉽겠죠..ㅠ ㅠ

[코알라맘마]

현미밥채식만으로도 살을 뺄수 있을것 같드라구요..현미밥이 입에 익숙해질때까지 책에서도 찹살과 비율을 조절해가며 현미만 100%가 되게 하라했거든요..그러니까 찹살보단 그냥 현미가 더 나을꺼에요...

[빛나는날개]

저는 반반 섞는데.. 포만감 되게 많아요 ^^ 맛있구. 이렇게만 먹어도 우선 효과가 있는듯

[올립]

현미찹쌀이 그런거군요,,,아,,,

[코오오옹]

아...