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혈당 스파이크를 방지하려면 채소를 얼마나 먹어야할까?

작성자(고슴도치의 행복)| 작성시간24.04.30| 조회수0| 댓글 46

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  • 작성자 유자몽몽 작성시간24.04.30 채소부터 밀어넣기!!!! 기억
  • 작성자 Shdhrjveo 작성시간24.04.30 채소 나물 반찬도 돠는거야??
  • 작성자 클로로 작성시간24.04.30 김밥에 채소있는데도 스파이크 온다니...
  • 답댓글 작성자 바다소라고동 작성시간24.04.30 김밥 채소가 백미를 누를만큼 많이들어가는게 아니고 우엉이랑 단무지에 당분이 엄청 많이들어가서 그렇대,,,슬픔 ㅠ
  • 답댓글 작성자 셀러리야샐러리야 작성시간24.05.02 바다소라고동 단무지는 거의 당류 없는데..!
  • 답댓글 작성자 바다소라고동 작성시간24.05.02 셀러리야샐러리야 대체당 넣은 것도 있고 찐으로 설탕 들어가는 것도 있어! 치킨무만 봐도 사카린 or 설탕들어간 걸로 나뉘어짐

    설탕 들어간 건 당류랑 칼로리 꽤 높아
  • 답댓글 작성자 셀러리야샐러리야 작성시간24.05.02 바다소라고동 오 글쿠나. 나 단무지 덕후라 마트가서 단무지 사거나 업체용 단무지 벌크로 사는데 당류 높은거 한번도 못봐서..!
  • 답댓글 작성자 바다소라고동 작성시간24.05.02 셀러리야샐러리야 대중적으로 자주먹는 교촌치킨 단무지 단 한 팩에 포함된 당류가 30그람 남짓임... 단무지 잘못고르면 당류 어마어마해 ㅠ

    치자단무지 이런거는 사카린 많이 쓴다고 하더라 없는걸로 잘 골라먹으면 괜찮을듯
    댓글 첨부 이미지 이미지 확대
  • 답댓글 작성자 셀러리야샐러리야 작성시간24.05.02 바다소라고동 와 미쳤다 나 치킨무 쌈무 단무지 이런거 개좋아하는데... 치킨무도 영양성분 꼼꼼하게 보고 먹어야겄네... 고마워여시~
  • 작성자 바다소라고동 작성시간24.04.30 이거 실험 시간도 같은시간 같은조건에 한 거 아닌데다 혈당은 개인차 있는데 단 한번만 실험한거라서...부정확하다는 얘기도 많더라! 애초에 저만큼 먹고 탄수가 안눌러지는 사람많대..ㅠ
  • 답댓글 작성자 Knitter 작성시간24.04.30 222 한번만 한거로는ㅠㅠ
  • 답댓글 작성자 배군교 작성시간24.04.30 4 실험 말이 안된다더라고
  • 작성자 무시혀요 작성시간24.04.30 따봉채소야 고마워!
  • 작성자 그렇다고욕하고저주할일 작성시간24.04.30 양배추에 드레싱 뿌려도 되나요^^
  • 작성자 아이ㅣ스아메리카노 작성시간24.04.30 사바사인듯 울엄마는 당뇨인데 채소 먼저먹는건 크게 효과없고 단백질을 먼저 먹어야한댔어 글고 양배추에도 당분 있어서 많이먹으면 혈당오른다더라
    사람마다 당 많이 올리는 음식 종류가 다 달라서 궁금하면 직접 먹어보고 찔러봐야 아는듯..
  • 작성자 나나니더니ㅣ 작성시간24.05.01 이런거볼때마다 혈당스파이크는 항상 사바사라길래 호기롭게 도전하려다 흥미잃음ㅠ
  • 작성자 출근싫어용 작성시간24.05.01 이거 넘 생리때랑도 개다르고 수면시간도 영향큼..
  • 작성자 랄라아아아우와 작성시간24.05.01 헉 댓글 보길 잘했다...야채 우걱우걱먹어야겟네..
  • 작성자 만두먹어 작성시간24.05.01 같은 사람 같은 음식도 그날 컨디션이나 생리주기 하다못해 전날 잘 잤는지에 따라서도 달라지는게 스파이크라… 나는 저정도 야채로는 스파이크가 안막아지더라구
  • 작성자 월급올려줘 작성시간24.05.01 김치는요..??
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