작성자이토록평범한미래작성시간24.09.12
간헐적단식하면서 근력운동 빡세게 하면 60 후반 어르신도 몸 좋아지더라.. 혈압도 좋아지고. 혈색도 좋아지시고.. 지금은 일흔 넘으셨는데 몸 건장하고 아주 좋아보이셔ㅋㅋㅋㅋ 그냥 굶으면 안되고 운동이랑 단백질 필수로 챙겨야하는듯
답댓글작성자루루루각작성시간24.09.12
이사람 그 다이어트강의 파는 사람 맞지? 난 쇼닥터라고 생각해서... 그거 팔아서 먹고 사는데 적당히 걸러들어..ㅋㅋ 근육량이 이미 적절하거나 충분한 사람이야 몰라도... 꾸준히 운동 안한 현대인 대다수가 근육량부족할텐데 운동+탄단지 개철저하게 먹는거 아닌 이상 단순히 간헐적 단식 하나만으로 근육량이 늘어날 이유가 없지 않나..? 개인적으로 본문헴 말이 더 신빙성 있다고 생각