[스크랩] [흥미돋]바른자세와 거북목교정은 미용코르셋이 아니다

[닉변임니다이]

출처 : 여성시대 배고프냥

한국여자들의 대부분이 얼마나 자세가 안좋냐면
오른쪽처럼 바른자세인 사람있으면 그냥 눈에 확들어올 정도임

엄마는 왜그렇게 가슴을 내밀고 다니냐고 등짝때림
튀니까 남자들 시선강간도 쩔어
오른쪽 사람들도 왼쪽처럼만드는 사회분위기도 한몫한다는거 rgrg

☆☆☆ 그래도 우리는 가슴을 펴야한다 ☆☆☆ (가슴내밀기x)

오늘 아침에도 지하철에서 남자들 안경쓴 씹돼지거북목제외하고
일반체중인 남녀들 단순비교해보니까
어깨굽은 자세비율이 여자들이 훨씬 많았음

굽은자세의 첫번째는 하이힐이 제일큰 이유일거임
젊은 여자연예인들은 운동도하고 잘나온사진들이 대부분이니까 크게 눈에보이진않는데
위에 사진보면 하이힐때문에 어깨말리는게 좀 이해가될거야
무게중심때문에 하이힐신고 '편하게'서려면 저렇게 될수밖에없어
힐신고 모델같은자세로있으면 무게중심이 안잡힘
결국 짝다리> 골반틀어짐 > 어깨말림으로 또 이어짐

휴대폰습관은 남녀불문이긴한데
여자들은 특히 가슴+브라 때문에 위 자세가 더 안정적으로 느껴질수있어
등근육이나 복근이있는경우라면 아래가 더 편한데
등근육없고 뱃살있고그러면 가슴이랑 배부분 가리고하느라 1번이 더 심리적으로 안정됨ㅋㅋㅋ
그러면서 또 어깨말림ㅋㅋㅋ

어깨말리기시작했다는건 이미 등근육다빠지고 코어는 상실한상태임
허리디스크 목디스크 진행중이고 터지는건 시간문제라고 보면됨


등근육이나 어깨 코어근육은 미용코르셋이아니라고 생각해
삶의질이 달려있고 생존문제임.
우리 20대 30대인데 벌써부터 팔올리면 저리다 허리무너질것같다 다리안꼬면 못앉아있는다 이런일이 흔한건 절대 정상 아닌것같아

강소라 거북목짤 언급될때마다
뭐어때용 거북목이라도 괜찮아요 러브유어셀프 봊대로해요 코르셋ㄴㄴ
이런댓글달리는거 보면 뭔소리하는건가 싶음ㅠㅠ

거북목 자세 교정해서 보기좋아지는건 반사이익인거고 이거 20,30대에 안고치면 늙어서 고생하는게 아니라 당장 1,2년뒤에 앉아있지도 못해

지금당장도 컴퓨터로 월루하는 여시들중에
이렇게 팔꿈치 안대고있으면 10분도 못버티는 사람들 조억명일걸




1. 다리안꼬기
2. 휴대폰자세고치기
3. 배힘주고등펴고앉기(의자에 등완전히기대서ㅇ 꼿꼿x)

그리고 ☆☆☆ 브라벗고 힐안신기 ☆☆☆



바른자세랑 거북목교정이 코르셋이라면 코르셋 꽉꽉채우자
삶의질이 달라질것임


+
어깨펴는것도 다리찢는거랑 똑같아
유연성하나도 없는사람이 다리찢으려면 앵? 나는불가능해ㅠ하지만
요가오래하거나 꾸준히 시도하면 다들 다리찢을수있잖아 시도를 안할뿐.
현대인 말린어깨라는건 뼈가 굳은경우가아니라 근육이 짧아진게 99프로임
꾸준히 의식하고 스트레칭하면 고칠수있어
단지 괴롭지^^...
다리찢는거 연습한다고생각해봐 안쓰던 근육써서 아프지
뼈가말린게아니라 습관만들고 근육키우면 가능해

아 그리고 가방도!!
남자들은 대부분 백팩인데
여자들은 크로스나 숄더백, 에코백 비중이 진짜 크잖아
저게 얼마나 부담이 가는지 체감이 안되면 에코백에 있던걸 백팩에 넣어보면된다^^
아이패드도 크로스백에 넣고다니면 개 무거워...
백팩매자!!

[ㄴ상상도못한정체ㄱ]

나 이거 어깨펴는법 플랭크 하다 알아냈어 등이랑 어깨 굽어있는데 가슴만 내밀고 안펴진다고 하지말고 턱을 당기면서 펴야돼 약간 정수리를 누가 당긴다고 생각하면서 턱을 당기면 굽은 어깨가 펴지면서 등쪽이 뻐근해져 계속 신경쓰면서 자세 고치는중

[BE BRAVE]

헐 팔 들면 팔저린게 어깨 등 근육이 없어서야..? 미치겠네

[또랑스에몽]

이거 진짜임ㅠㅠ 1년정도 꼬리뼈 쪽 엄청 아팠는데 물리치료사 좋은 사람 만나서 바른 자세 유지하는 거 배우고 있는 데 확실히 오래 앉아있어도 허리가 옛날만큼 안아파 자세 엄청 중요해

[I will always remember]

맞아 자세가 중요해

[평화시장]

나 80D-E인데 가슴 움츠리고 다니는 습관되어서 거북목+등말림 ㅅㅂ 이제라도 어깨 펴려고 노력해ㅠㅠ