[스크랩] [흥미돋]아이유가 우울한 기분에서 벗어나는 방법

[s-oom]

공감돼서 퍼왔어
나같은 경우는 직접 요리하는 게 많이 도움이 되더라
장 보러 가고 설거지하고 부지런히 요리하고 치우면 우울한 기분이 다 잊혀져

[근초고]

택배는 오자마자 맨 날 다 뜯어서 없는데요ㅜㅜㅜ

나는 청소하거나 음식만들어..

[미샤미소야]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 난 움직이면서 울어...샤워하면서 울고 설거지 하면서 울고...

[머래진ㄴ짜]

난 무작정 움직이기전에 노트에 체크리스트를 적어 해야할일
여기서 중요한건 할일을 제일 작은단위로 쪼개서!

□ 설거지
□ 빨래개기
□ 빨래널기

이렇게.. 집안일로 퉁쳐서 하나로 안묶고.. 그래서 하나 할때마다 체크하고 넘겨. 그러면 뭔가 작은 성취감이 하나씩 생기거든
그럼 기분 좋아져 그리고 무조건 머리감고 샤워하기!! 샤워하면 기분 정말 좋아진다..

[태팔]

여시들 너무 힘들면 일단 샤워정도만 해... 우울은 수용성이라 물에 씻겨 나갈거야...

[그건아마도니잘못]

맞아 어제는 속아서 하루종일 울었는데 오늘은
안속는다 새끼야!