[스크랩] [흥미돋]코어운동 중 그나마 할만한 운동 [힙 브릿지].gif

[이번역은홍대]

출처 : 바디메이트
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?memberNo=24635978&volumeNo=11987984

3번에 적혀있는 천.천.히. 가 젤 중요함!!!

나는 휴식없이 30회정도 하는 편이야

잠시 핸드폰을 내려놓고 해봐봐! 시간도 얼마 안걸림

엉덩이와 허벅지 뒷쪽에 자극이 와야 동작 잘 하고 있는거임
그런 느낌이 잘 안든다면 엉덩이 자체에 힘을 주면 그나마 좀 나아져
날갯죽지가 바닥에 닿는 느낌이 들면 좀 수월하더라

댓글로도 다른 여시들의 이야기나 후기 이야기해줘!!

댓글

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댓글 리스트

• 작성자천안불주먹 | 작성시간 20.11.01 정말 뜬금없지만,, 글 들어올 때 원래 본문 다 보고 밑으로 내리면 바로 댓글들 보이잖아? 근데 이 글은 댓글로 안넘어가는데 나만 이런거?ㅠㅠ 다른 글들은 바로 댓글들로 넘어강
• 답댓글 작성자fairy cake | 작성시간 20.11.01 나도 그래! 그래서 지금 목록에서 댓글창으로 따로 들어왔어
• 작성자인섹트도그 | 작성시간 20.11.01 이거 할ㄸㅐ 내 엉덩이가 내 엉덩이가 아닌거 같음..
• 작성자주말출근싫다 | 작성시간 20.11.01 나 이거 매일 20개씩해 난 10초정도 버텨+
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[천안불주먹]

정말 뜬금없지만,, 글 들어올 때 원래 본문 다 보고 밑으로 내리면 바로 댓글들 보이잖아? 근데 이 글은 댓글로 안넘어가는데 나만 이런거?ㅠㅠ 다른 글들은 바로 댓글들로 넘어강

[fairy cake]

나도 그래! 그래서 지금 목록에서 댓글창으로 따로 들어왔어

[인섹트도그]

이거 할ㄸㅐ 내 엉덩이가 내 엉덩이가 아닌거 같음..

[주말출근싫다]

나 이거 매일 20개씩해 난 10초정도 버텨+

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