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댓글 리스트

• 작성자 kijul 작성시간22.08.10 나야 ㅠㅠ 엉덩이 운동하는데 허벅지만 뚜꺼워지는 느낌… ㅠㅠㅠ

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• 작성자 강아지는 강하지 작성시간22.08.10 나야....

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• 작성자 현생집중중 작성시간22.08.10 아 아야...

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• 작성자 문해원 작성시간22.08.10 누워서 편히 하는게(?) 브릿지라 너무 피곤해도 브릿지만 좀 하고 잤더니 얼추 저 바른자세 따라하는 시늉이라도 할 수 있다..다른운동도 해야지

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• 작성자 17:34 작성시간22.08.10 ㅁㅊㅋㅋ 애들이 맨날 나보고 배내밀고 걷는다고 함

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• 작성자 리헤이 작성시간22.08.10 헐 저그림 걍 나야..
  궁딩이가커서그런가햇는데 걍 코어 망한거구먼... 근데 오른쪽처럼이 안돼 그럼 척추가 굽어지는디..?

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• 작성자 이번 정류장 작성시간22.08.10 나 딱 저래.. 며칠전에 허리디스크 터졌는데 어깨 존나 말려있고 일자목 ㅜㅜ 이거말고도 저 설명 걍 다 나임,,ㅅㅂ

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• 작성자 파추호 작성시간22.08.10 그래서 저거 신경써서 운동중ㅠㅠㅠㅠㅠ그래도 평소에 의식하기가 어렵더라

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• 작성자 비오는날 작성시간22.08.10 일단....북마크...저 운동들 해봐야지...

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• 작성자 그잡째 작성시간22.08.10 와 나 저거+하체비만이라 진짜 개힘들어 좀만 오래서있거나 오래걸으면 허리에서 두둑거리고 골반아픔ㅠㅠ ㄹㅇ 골반이아파 다리에 힘 없어서 뒷벅지 셀룰쩔고 앞벅지 포동하고 짬지튀어나옴 옆에서보면 저 그림처럼 S라인 그잡채임ㅋㅋㅋㅋㅋ

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• 작성자 빵떡휘핑많이 작성시간22.08.10 진짜 나다 ㅜㅜㅜㅜㅜ필테에서 보수 위에만 가도 부들부들할정도로 코어 없음

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• 작성자 이루리랏 작성시간22.08.10 와 나다...가만히있으면 몸이 앞으로 기울어

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• 작성자 불주먹맛쿠키 작성시간22.08.10 필테쌤이 맨날 지적해쥼… 그전까지 뭐가 잘못된지 모르고 살았음 ㅠ

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• 작성자 PonZoo 작성시간22.08.10 맨 마지막거 하다가 고관절 나가는줄... 근력 없는 여시들은 아예 하지말길 바라요 ㅠ

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• 작성자 거누누누 작성시간22.08.10 나잖아...

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• 작성자 베리베리핫핫 작성시간22.08.10 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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• 작성자 스페이스 완료 작성시간22.08.10 완전완전 나..플랭크도 좀 해야겠다 ㅜㅜ

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• 작성자 호랑이열정호열이 작성시간22.08.10 오늘돛저장만 하고가네

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• 작성자 기러기토마토스위스역삼역우영우 작성시간22.08.10 근데 브릿지 할때 엉덩이에 힘주는데도 허벅지 뒷쪽이 쥐나듯이 뭉치는건 왜그럴까? ㅜㅜ 이거땜에 브릿지 잘 못하겠어

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• 답댓글 작성자 항앤문 작성시간22.08.10 종아리까지 힘줘서??? 무릎을 바깥쪽으로 돌리고 고관절 내회전? 이라해야하나 하는 식으로 들면서 올라와봐! 종아리말구 똥꼬에 힘즈ㅓ서!

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