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작성자 촤컬맅 작성시간22.08.10 나야 나~ 요가 배우러 갔다가 특정 동작도 안되고 관절 뚝뚝 거리고 맨날 손목이랑 허리 너무 아파서 이거 동작하면 골반에서 소리난다 난 왜 안되냐고 쉬는시간에 물어봤더니 배에 근육이 하나도 없어서.. 진짜 충격이였음ㅋㅋㅋ 배에 힘 빡 주고 하니까 하나도 안아프고 동작도 잘 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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답댓글 작성자 촤컬맅 작성시간22.08.11 청사과62개 난 관절에서 소리 나는 동작이 많았어... 그 당시에 다리찢기 360도 다 되고 의외로 유연하다 소리 많이 들었는데 근데 OTL 자세로 덩키킥? 그런 식으로 하는 거랑 다리를 가슴으로 당기는 클라이밍 같은 자세랑 하여간 엎어져서 다리 들어올리고 옮기고 옆으로 차고 그럴때마다 뚝뚝 고관절 나가는 줄. 손목이랑 어깨도 어찌나 아픈지..... 배에 힘주고 하니까 소리도 안나고 손목도 덜 아프긴 했는데..
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작성자 구구고구 작성시간22.08.10 왼쪽나다 ..
근데 골반만 정렬해도 근본적으로 안고쳐지고 걸으면 골반정렬이 다시 풀어지는거같아
그래서 걷는거부터 무게중심 바른게 어떤건지 최근에 유튭영상으로배웟어
