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답댓글 작성자 내가 전생에 불곰이면 연어멸종 작성시간22.08.10 여시야 플랭크 자세 알려줄수있는지.... 이게 찾아볼때마다 다르던데 ㅜㅜ
엉덩이를 내리는게 맞는지 올리는게 맞는지.. -
작성자 워라밸최고된다 작성시간22.08.10 나 저거 진짜심해서 거북목 오지고 누우면 허리떠서 주먹하나 들어갈정도였는데 요가다니면서 많이 좋아짐...등근육 붙이고 아랫배 힘주는 연습할수록 빨리 좋아져