[스크랩] [흥미돋]절대 살빼는 용도의 운동이 아닌데 잘못 알려진 운동

[귀엽게 살자]

출처 : 여성시대 걸인카프리

필라테스

실제 필라테스가 다이어트용 운동으로 홍보됐지만

사실 건강하게 먹을거 먹고 필라테스하면 절대로 연예인 아이돌 몸매 안나옴

그냥 본인에게 균형잡힌 정도에 건강한 몸매가 나오는거지

필라테스 강사들은 몸매가 왜 다 그러냐 하면

따로 식이를 엄청하거나 따로 헬스를 엄청 함...

그 아이돌같은 몸매의 필테강사 아니면 다들 필테강사를 안찾으니까

이게 다 필테=다이어트=예쁘고마른몸매라는 인식이 너무 강해서

필라테스는 원래부터가 재활운동이고 균형잡인 몸을 만들어주는 용도의 운동이지 절대로 다이어트 용이 아님

연예인들은 그냥 식단을 엄청 하면서 다른관리 하면서 필테하니까 그런거고

필라테스라는 운동은 정말 좋고 건강에 도움되는 운동인데

되려 다이어트용 운동으로 알려지니까 제대로 효과도 못보고 뜨내기 강사만 양산하고 있음

(실제 제대로 공부 하지도 않고 가르치는 능력도 없는데 개업하는 강사들 많으니까)

우리가 생각하는 말랐는데 팔근육 복근만 있는 몸매 말고 살집 있거나 연예인 몸매 아니어도 필테 고수이신 분들 찾아보면 많음

내 주변에도 해외 살던 시절부터 필라테스 정말 오래한 고수 있는데 적당히 통통함 대신 자세 엄청 좋고 엄청 건강해

필라테스의 목적을 재활, 자세교정,균형, 근육의 쓰임 이런것들로 두고 배우는걸 권장함 그러면 정말 좋은 운동이니까

다이어트용은 글쎄..

[자카스펭귄]

이거 하니까 입맛 좋아졌어

[부릎뜨니 숲이었어]

ㅁㅈㅁㅈ

[선택한데이터]

나도 몸 아파서 함 필테! 이거하고 두통이랑 허리아픔 골반아픔 다 사라짐

[Butterfly.J6X.V.L]

필테하고 주3회씩 (동절기시작이기도햇는데) 삼키로쪘는데 ㅋㅋㅋ속근육도 늘은게 느껴지고, 일단 전반적으로 근력하고 체력 자세가 좋아져서 아주만족...함ㅋㅋㅋ(살은 식이+유산소로뺄껔ㅋㅋㅋ) 재택하며 거북목 너무심해졌었는데 이제 괜차나..
근뎈ㅋㅋㅋ상대적으로 살이 더디게빠지는거지, 칼로리소모 당연히 하니 식이만하면 살빠지지않나...ㅡ)ㅎㅎ

[어쿠스틱콜라보]

코어 1도 없던 내가 플랭크 1분 하게 해준 운동! 식이 따로 하고 있어서 체중감량하긴 했는데 오직 필테만으로 우리나라 사람들이 보기에 마른 체형으로 살뺄순 없는듯. 근데 나는 필테 시작한 이유가 코어잡고 근육 늘리고 싶어서라 만족도 백퍼임 너무 좋은 운동ㅠㅠ