[스크랩] [흥미돋]달리기가 무릎에 좋은 이유

[제주뀰귤]

[망고스틴love]

ㅠ 10키로 뛰고 무릎 난리나서 …. 약 한달 먹고 그 뒤론 진짜 10분이상은 안뛰어 무서워

[운명의 딸]

나는 이미 20대 중반부터 무릎이 좀 아팠었는데(지금 30초) 런데이 시작한 이후로 무릎아픈거 싹 사라졌어 신기할정도로
무리안하고 3키로 정도 일주일에 1~2회만 했어

[강쥐는말여]

오,,, 여시도 스트레칭 많이 해주고 시작해???

[운명의 딸]

강쥐는말여 한,,,3분 이내로 풀어주는듯? 사실 스트레칭을 충분히 하는건 아닌거 같애ㅋㅋㅋㅋ

[시골내려가는길]

웜업 충분히 하고 뛰어야 돼 그냥 뛰면 당연히 아픔