[흥미돋]크리스피도넛 글레이즈 도넛이 생각보다 당류가 낮은 이유(ft.탕후루)

[너그러다벌받어]

출처 : 여성시대 너그러다벌받어

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빵 자체에는 당류가 거의 없고
겉에 코팅에만 당류가 있는데
당류를 반죽이나 액체에 섞는 것보다 겉에 바르면
실제 함유된 당류에 비해 더 달게 느끼기 때문 ㅇㅇ

그래서 같은 결로 탕후루도 악명에 비해서
당류가 높지 않은편임 겉에 설탕 코팅이 있어서!

이것도 낮은편은 아님!
겉에 바르면 더 달게 느껴진다는 얘기!
하루 당 권장량 25g이니까 탕후루도 자제하길 ㅜ

자몽허니블랙티 톨사이즈 당류 30g

돌체라떼 톨사이즈 당류 35g

딸기 딜라이트 요거트 블랜디드 톨사이즈 당류 57g

스타벅스 톨사이즈 기준으로만 봐도
커피들은 30~40g 블랜디드류는 50~70g사이임

음료 마실때 당류 조심....

[괜찮아 토닥토닥]

근데 난 그런 책도 봤어 같은 음식이라도 먹는순서에 따라 몸에 미치는 영향이 다르대.. 그책에서 실험해보면 먼저먹는게 더 영향을 많이 미치더라고
당류가 겉에 발라져있으면 설탕을 제일먼저 먹으니까 혈당도 더빨리 오를거같아
책은 글루코스 혁명 이었음

[낼아침삼겹살]

아 진짜 음료끊어야해….

[첼히]

헐 스벅음료들 당류 뭐야....

[살마알살마알]

크리스피 도넛 다뒤졌다

[너랑나랑은i]

음료를 안마셔야겠어