작성자렘모나작성시간24.02.04
필테 정말 좋은 운동이고.. 사실상 메인은 클래식 필라테스 매트임 매트 하나 두고 척추를 온 방향으로 다 쓰는 스퀀스를 다 하는게 수련의 목적이고 기구는 수단일 뿐.. 그래서 제대로 배우면 평생 혼자 할 수 있는 운동인데 접근성이 떨어지고 거부감 느끼게 하는 부분들이 참 안타까움
작성자Dnemem작성시간24.02.05
하체가 근육으로 꽉찬 쌤한테 필테 받았었는데 그때 몸이 가장 멋졌어 운동할땐 진짜 지옥같고 땀 한바가지 흘렸었는데 몇달 해보니까 어깨 딱 벌어지고 코어 딱 잡혀서 사람들이 나한테 필테 강사냐고 할 정도로 몸 진짜 멋있었음 나는 근데 자세가 올바르게 돼서 그런가 군살 정리가 잘됐던거같아