[흥미돋]목 어깨 통증과 코어 강화에 좋은 운동

[만날테니까]

출처: 여성시대 만날테니까

구르기 운동

스트레칭 필수로 한 후에 구르고
디스크 있는 사람은 주의!

[동물만이평화다]

디스크 아니어도 허리 안좋으면 이거 조심해서하세용

[사랑을가득담아]

저거 조심해야데 디스크있거나 뻐가 약하면 척추압박골절옴 그외엔 되게 좋은자세 맞는거같음

[강이채]

쟁기자세는 디스크 있으면 안좋다던데 디스크 환자면 조심하면 좋을 듯

[별안간]

오 해볼게요

[그렇다면어쩌지]

무리하면 절대 × 나 저거하고 허리 아작남... 오래도록 치료받음.. 진짜 살살 주의해서 하세요