댓글 리스트
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작성자 Krafwerk 작성시간24.06.29 우울증 있는 요시들 요가 ㄹㅇ추천 가끔 머릿속에 생각 넘 많아서 속시끄러울 때 요가 한 방에 정신병 퇴치됨 글고 우리쌤은 젊은 횐님or좀 유연한 횐님 보면 눈빛에 광기가 서려서 접고 말고 난리남 하다보면 성취감 오져 우울증+무기력에 좋은 성취감+루틴+규칙적으로 씻기 << 한방에 해결가능
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작성자 배븧라 작성시간24.06.29 나도 운동 몇가지 찔끔찔끔 해봤는데 요가만큼 마인드컨트롤에 좋은 운동이 없었어 몸만 개운한게 아니라 그 조용함속에서 나한테 집중하는 게 어떤 운동보다 정신적으로 크게 도움되더라
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작성자 공업수학 작성시간24.06.29 라운드어깨 진짜 많이 좋아졌어 어깨 통증도..! 이제 안하면 몸이 뻐근하더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 라운드 어깨때문에 발레도 해봤는데 결국 발레할 때 하는 스트레칭도 다 요가에서 하고, 발레는 좀 더 유산소 느낌이고 하체운동 위주인데 요가는 상하체 다 근육 만들어줘서 넘 조하
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답댓글 작성자 공업수학 작성시간24.06.29 아 글고 못하던 자세 해내면 성취감이 걍 미쳣음 ..;;; 이게 한다고 는다? 는 느낌보단 걍 어느순간 찾아오는데 ... 반년~1년넘게 못하던 아사나 해내면 눈물날 지경임
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작성자 까만긴옷입자 작성시간24.06.29 어깨가 펴짐!! 그리고 종이인간이었는데 나에게 근력이라는게 생김.. 너무 신기해.. 우울하고 생각많은날에 가면 그 생각들 다 잊게해주고 릴렉스돼서 엄청 좋음 요가는 최고야
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작성자 우림언니싸인해주세요 작성시간24.06.29 지금까지 수업 딱 세번 나가보고 느낀 점은.. 요가란 생각보다 창피함을 감수해야하는 운동이라는걸 알게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
자세를 못잡아서 창피한게 아니라 그 동작을 하는 내 자신이 약간 수치스러워지는 순간이 있는데 고인물들은 이런 생각 1도 없어보였음 -
작성자 요가에 미친 여시 작성시간24.06.29 무슨 운동을 해도 안 펴지던 말린 어깨 펴짐 그리고 정신수양도 같이 됨... 근력운동은 보통 유연성 포기해야 하는데 요가는 근력+유연성 같이 길러지는 것도 최고임
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작성자 하토리외토리 작성시간24.06.29 힐링 명상 원하는 사람한테도 추천하지만 동적인 운동 좋아하는 사람한테도 추천 아쉬탕가를 처음 접해보고 요가가 무조건 정적인 운동은 아니구나 라고 깨닫게 되었어 그리고 요가는 스텝 바이 스텝 운동이라 끝이 없어서 도전 정신을 계속해서 주기 때문에 우울함도 없어지고 사람 자체가 뭔가 부지런해짐