[스크랩] [기타]일주일에 5일 30분씩 달리기에 해당하는 수준으로 운동을 한 사람은 앉아서 생활하는 사람보다 거의 10년 이상 젊어 보이는.twt

[망고바나나스무디]

출처: https://x.com/inoonbora/status/1728239362956316779?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ

[술을끄너]

ㅇㅋㅇㅋ…낼부터

[수빠노바]

나 그냥 쭉 달리는데 인터벌이 좋구나

[사이비 헌터]

나도 그냥 쭉 달리는데... 인터벌하면 뭔가 아 이제 뛸만한듯 ㅋ 할때 걸어야하니까 감질맛나

[세라빔]

런닝머신 이렇게 요즘 맨날 하는중 한달 넘었는데 살도 잘 빠져ㅎㅎ 나는 첫시작만 5.5로 걷고 10으로 가볍게 뛰고 6으로 걷고 반복함 30분 하니까 지루할때쯤에 끊겨서 좋아

[제제쓰]

수영으로 대체할께여...