일주일에 5일 30분씩 달리기에 해당하는 수준으로 운동을 한 사람은 앉아서 생활하는 사람보다 거의 10년 이상 젊어 보이는.twt
작성자망고바나나스무디 작성시간24.07.05 조회수0 댓글 47댓글 리스트
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작성자 세라빔 작성시간24.07.06 런닝머신 이렇게 요즘 맨날 하는중 한달 넘었는데 살도 잘 빠져ㅎㅎ 나는 첫시작만 5.5로 걷고 10으로 가볍게 뛰고 6으로 걷고 반복함 30분 하니까 지루할때쯤에 끊겨서 좋아