[스크랩] [흥미돋]체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt

[엔요와요플레]

출처: https://x.com/gray_world56/status/1792865025142747225?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ

[문 스펜서]

나 전에 잠 안자고 맨날 아침마다 운동하다가 코피남 ㅋㅋㅋㅋ

[강정랑단점]

근데 초저녁에 낮잠으로 1-3시간 자고 일어나서 활동하고 밤에 4-6시간 이렇게 자면 효과 없나

[엔요와요플레]

근디 그래도 6시간 아니야? 근데 길게 깊이 자는 게 좋대

[강정랑단점]

엔요와요플레 하루 채우는 잠은 8시간은 넘긴해 사실 낮잠으로만 4-5시간 잘 때도 많아서ㅋㅋㅋ근데 이제 여시하느라 다시 새벽에 자ㄱ 그래 반성

[댄스타코]

살려면 잠을 줄여야돼요...ㅜㅜ