[흥미돋]켄달 제너가 경험한 자기혐오 치유법

[Joey Tribbiani]

출처: 여성시대 Joey Tribbiani


내면아이를 통한 자기혐오 치유의
구체적 실천 방법 중 하나

스스로를 자꾸 미워하게 된다면
어릴 적 사진 한 장을 꺼내보자

↑원본영상: TikTok @jayshetty
↓번역영상: YouTube @Royaljello

+ 추가
예시는 환하게 웃고 있는 멋진 사진을 골랐다고 해서 오해할 수 있지만 이 방법의 핵심은 행복하고 아름다웠던 과거의 나를 회상하라는 것이 아니라, 현재 자신을 향한 증오 등을 어린 나에게도 쏟아부을 수 있겠느냐는 것. 그리고 스스로를 향한 미움의 감정을 덜어내는 연습을 하는 것.

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내면아이 (inner child)

... 내면아이 치료는 어린 시절의 발달과정을 회상하게 하고, 각 발달단계의 해결 욕구와 미해결 상태를 발견하도록 해준다. 상처받은 내면아이와의 직접적인 접촉을 통해 어린 시절에 해결하지 못한 슬픔을 끝낼 수 있도록 도와준다.

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썸네일

[Joey Tribbiani]

혹시 영상 사진과 내용 때문에 오해할까봐 덧붙이면 켄달 어릴 때 사진들은 번역한 유투버가 임의로 넣은 사진들로 보이고, 본문에도 추가했지만 이 방법의 핵심은 행복하고 아름다웠던 과거의 나를 회상하라는 것이 아니라, 현재 자신을 향한 증오 등을 어린 나에게도 쏟아부을 수 있겠느냐는 것, 스스로를 향한 미움의 감정을 덜어내는 연습을 하는 것..이라고 생각해.

[ㄴr는내가정말좋ㅇr]

마이매드팻다이어리에도 이런 장면 ㄴㅏ오자나ㅠ 여주가 자기비하 너무 심하니까 상담쌤이 어린 너에게 그 말 똑같이 할 수 있겠냐고

[나랑드 파인애플]

예전에 마이 매드 팻 다이어리에 저 내용 나오는데 보면서 엄청 울었었어ㅜㅜ

[예민스님]

너무 좋은 방법이다 ㅜㅜㅜㅜ

[그래요 그렇게 됐군요]

이거하고 엄청 움