[스크랩] [기타]도대체 우울증에 런데이는 왜이리 좋은 것인지 얘기해보는 달글

[토닉워터]

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우울증에 운동 좋은 거야 다들 알지만..
헬스장이나 센터 가서 하는 필테 주짓수 이런 거랑은 다른 맛이 있어 퇴마하는 기분임...
바깥바람이 피부에 느껴지고 기구에 의존하기보다는 내가 내 의지로 움직여서 그런가? 진짜 우울증에 최고임.. 시험 준비하느라 우울증 심하게 얻고 히키코모리 생활 하던 거 런데이 하면서 극복함 ㅜ 단점은 무릎이 쬐깐 아프고 배가 너무 고파져서 다이어트 하는데 식단조절이 힘들어짐..

[노랑노랑해]

성취감때문인가
샤워만 해도 우울 살짝 내려가던데

[뚱뚱한강아지]

런데이 하면 신기하게 정신건강해져

[왈왈히]

2주차라 아직은 성취감은 모르겠는데 그냥 밖에서 달리면 시간도 금방 가고 너무 좋더라..나도 모르게 집중하고 있나봐

[미즈노]

유산소운동 자체가 원래그래 과학적으로 !!
러닝짱 수영도 짱 !!!

[pwiejff]

살아있다는 느낌 제대로
나 자신과의 약속을 지켰다는 점에서 성공 경험 +1
개힘들어서 아무 생각 없는 상태로 씻고 나면 개운~