[스크랩] [흥미돋]생각보다 많은 사람들이 겪는다는 수면 중 다리 근육 경련

[융융융성한]

출처 : http://m.insight.co.kr/news/167275
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5333320&memberNo=33518467&vType=VERTICAL

미방



남자 다리 털 주의

자다가 갑자기 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치면서 뒤틀리는 느낌!
진짜 내가 겪어본 신체적 고통중에 가장 큰 고통일 정도로 아픔...

오늘 새벽에 겪었는데 검색해보니 생각보다 많은 사람들이 겪는 것 같더라고





원인은

그렇다고함 ㅇㅇ
외에도 장시간 서있거나 앉아있어도 경련이 올 수 있대

이게 대처법인데 사실 겪어본 사람은 알겠지만
존나 아프기때문에 걷거나 서있기, 샤워? 절대불가능함
그냥 최대한 손으로 주물러주는게 엄청 아프긴 해도 통증이 빨리 없어짐ㅠㅠ

[키르키르]

다른 것 팔요 없이 저걸 용어로 하면 "쥐 나는 것" 이여ㅠㅠㅋㅋㅋ
나 어렸을 때부터 수차례 경험한 ㅠㅠ 쥐 나기 달인으로서 (쥐 나기 + 발 저리기 미친 장인 수준)
참고로 그래서 누워서 기지개 절대 안 펴 ㅠㅠ
백퍼 쥐가 나거든 ㅠㅠ 흑흑
내 가장 쥐 푸는데 가장 잘 통하는 방법은 보통 누워서 잘 때 쥐가 나거든?
그래서 힘들어도 일단 일어나서... 잠자다 말고 의자에 앉아서 한 30분은 앉아있어야 해.. (앉아서 졸면서 자야 함 ㅠㅠㅋㅋ)
누우면 쥐가 계속 유지가 되서 안 풀려서 일단 일어나서 앉아서 잠을 졸면서 자든ㅠㅋㅋㅋ 앉아 있어야 풀리더라!!!

[아휴수박먹고배불르다]

태어나서 1번나봄 그것도 내가 발루락 막움직이다가.....진짜왜생겨저런거 무서워

[호이찐]

쫙 땡겨야돼ㅠ

[울려퍼지다]

나도 자주 그러는데 발 당기는거보다 발 아치쪽을 세게 주물러주는게 더 빨리풀려

[라일락도 락이다]

한번씩 저러는데 딘짜 뒤짐 아파서