[기타]허리통증 환자가 하면 안 되는 운동

[한국광복군]

출처: 여성시대 (한국광복군)

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34:55에 어떤 동작 해야하는지 알려줌

[Zaaz]

필테동작 다 저래서 디스크환자나 터지기 직전이 사람들 필라테스 하지말라더라.. 병원에서 여자들은 필테해서 디스크 제일많이 터져서 온대 나 아는분도 필테 몇년하다가 나중에 디스크터졌어…ㅠ

[새출발하자]

그럼 뭘해야돼? 오! 허리에 손올리고 하늘보기! 그럼 짐볼에 눕는것도 좋으려나?

[미친갈매기누리]

어 요즘 스트레칭 한다고 맨날 했는데

[튀기고x10튀겨질통장]

디스크는 요가 필라테스 다 금지여서 30대 접어드니까 유연성운동해야되는데 뭘 할지 고민임 .........

[비요센]

요가필테 하면 안되것다