[스크랩] [흥미돋]살 빼려면 인터벌보단 저강도 유산소를 길게 해야돼

[황올반양념반]

출처:https://m.dcinside.com/board/anigallers_new/4585469

여성시대 차시혁

[오픽딸거야]

누구는 저강도하라하고 누구는 심박수 높게 유지해야한다하고 흠

[오픽딸거야]

런데이는 고강도겟죠..... 걷기보단 조깅처럼 빠른걸음? 근데 런데이까지는 아닌 정도겟지..?

[aritr]

저강도는 오래해야함 .. 취미로 운동 좋아하는 사람이나 하는 훈련이지.. ㅠ 어떻게 일반인이 한번에 두세시간씩 운동에 투자함..

[크러쉬-SKIP]

30분도 힘든데요

[Andromache]

난 1시간이 최대던데ㅜ