[스크랩] [흥미돋]예민한 기질의 여시들 마음 다스리는 법 공유하는 달글 🕊️

[세계최강깜고]

완벽주의 / 통제형 / 불안 / 예민 등의 특징이
나이가 들고 일을 하면서 더 강하게 발현되니
스스로가 너무 힘들어서 비슷한 이유로
힘든 여시들이랑 공유하고 싶어서 달글 팠어요 🥺

명상
요가
일기쓰기
감사일기
독서
정신과 상담 약처방 (경미한 우울증상 있다고 함)

등등..
실제 해보고 효과있었던 것들을 공유해줘도 좋고
예민하게 받아드려져서 힘들었던 상황들
공유해줘도 좋을 것 같아



HSP 초민감자 테스트
https://types.my/hsp

[웩져임다]

차마시기

[INFJ(인프제)]

요가하고 명상하고. 그리고 혼자있는 시간 만들기. 타인이랑 있으면 초민감..😢

[오에오에오에오에오에오에]

멋진말들

[음냐하하하]

부처님 말씀으로 뇌를 유연하게 요가로 몸을 유연하게 해야댐 ㅠㅠ 경직되니까

[c발 놈아! 나는 가정 있는 여자야!]

일찍잘것 밤에 눈 떠있는 시간이 길 수록 몸도망가지지만 정신도 망가진다 밤에는 일찍자고 차라리 아침에 고민하자 햇살아래에서 하는 고민이 해결도 빠르다