[스크랩] [흥미돋]살 빼려면 인터벌보단 저강도 유산소를 길게 해야돼

[플초습관화]

출처:https://m.dcinside.com/board/anigallers_new/4585469

여성시대 차시혁

[뚱땅띵똥땅]

난 사이클돌리는데
저강도로 타다가 좀 안힘들다싶음 강도 올려서 심박수 올라가고 땀샘열리고 헥헥거릴쯤 다시 강도내리고 또 올리고 반복해 ㅋㅋ
그냥 본인몸상태보고 조절하면될듯 그래야 운동을 장기적으로 할수있어

[onyourm__ark]

뭐가 이렇게 말이 달라ㅠ

[강경호]

왜?? 인터벌 살 잘 빠지는데... 죽죽 빠짐

[양파깡]

런닝 인클라인12로 30붕하고 천계30분할때 살개많이빠졌는데 (전에 웨이트1시간도함) 노화심해진다그래서 역시 적당히하는게 좋겠다 싶음 ..

[오렌지는왜오렌지일까]

ㅁㅈ