[스크랩] [흥미돋]정신과의사들이 성공팔이 극혐하는 이유(요약O)

출처: 여성시대 숯불파구이

요약❗️
1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과)
2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함
3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함
이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함!
(빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)

요약❗️
1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과)
2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함
3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함
이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함!
(빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)

sns나 커뮤니티에는 늘 근거없는 자기계발서식 조언만 넘쳐나고 불안감때문에 거기 휩쓸리는 사람들 보면 안타까워서 가지고옴.. 맘이 아프면 전문가들 하는말을 듣자..

내가 항상 느끼는게 진짜 전문가들은 힘을 빼라고 하는데 방구석 전문가들은 힘주라고 다그치고있음.. 이미 높은 자살율과 미어터지는 정신과 예약으로 더이상 노력강조가 소용없는걸 알게됐는데도 그러더라.. 한국에선 이 신화가 거의 종교수준이라 건들면 난리나는거같은데 그거아님

실제로 정신과 찾는 사람들은 게으르고 나약한 사람이 아니라 열심히 살던 사람들이고 그런 사람들이 잘 쉬는법을 알고나서 더 좋아졌다고 하고있음
자세한 내용은 풀영상👇

https://youtu.be/-m9xWut90fQ?si=9ds6meewaEI3T7LE

삭제된 댓글입니다.

ㅈㄴㄱㄷ 공부도 근데 결국.. 쉬는게 아니잖아ㅠㅠ 진짜 나도 항상 열심히 사는 거에만 매달렸는데 점점 불안해지더라고..

불안마케팅이 최고의 마케팅이다ㄷㄷ 진짜 경계해야할 말이다
빈틈, 자기조절감이 중요하다

맞아... 우리나라 사람들이 지금 노력이 부족한게 문제일까...근데 항상 비전문가들 처방은 노력뿐임

맞아 나도 투잡쓰리잡 강의까지 하면서 주7일 갈아살다가 주1회는 필수로 휴식하면서 우울증 불안증 싹 나음