[스크랩] [흥미돋]헬스장 처음가보는 여시들 피티 '무조건' 할 필요는 없음

[트레이더S]

의지를 돈으로 사는거임 -> 해도됨

돈많아서 보조필요함 -> 해도됨

어느정도 익숙해져서 심화운동 배우고 싶음 -> 해도됨

바디프로필 찍을수 있을정도로 몸 만들고 싶음 -> 해도됨

근데 그냥 건강목적으로 적당히 체력, 근력 키우고 싶어서

헬스 입문한거면 무조건 할 필요는 없음

요즘 월2회 세미무료피티도 많아서 그때 잘 모르겠는

기구만 물어보면 되고 요즘 유튜브로 설명 지인짜 잘 나와있어

헬스장에 있는 핫바리 트레이너보다 유튜브에 

더 전문적이고 운동 잘하는 분들 넘침 그사람들 왜 활용안해

하체운동이라 치면

머신레그프레스, 머신레그익스텐션, 힙어브덕션 정도 알면 되는데

요즘 기구들 고립 잘돼서 무게 욕심안내고

유튜브에 나온 설명대로 적당히 하면 다칠일 없음

이거 배우는데 1회 6-7만원 주는거 진짜 개돈낭비임

차라리 회원권 다른곳보다 조금 비싸도 머신 좋은거 쓰는곳 그런곳 가

상체 3-4개 하체 3-4개 머신만 습득하면 (유툽으로 쌉가)

해외든 어디는 나가서도 운동 하는거 가능함

그러다가 체력 근지구력 좀 오른거같고

운동에 욕심도 생기고

더 심화해서 프리웨이트도 배워보고싶다

그럼 그때 피티 받는거임.....

헬스장 가면 피티받는 사람들 죄다 여자들뿐이야

여자들 돈아끼셈 제발..

헬스는 원래 월 5-6만원으로 가성비 있게 하는 운동이라구요 ㅠ

* 난 그래도 좋았는데? 추천하는데?

=> 안받는거보다는 받는게 지름길일순 있지요

근데 '무.조.건' 시작을 피티로 해야한다는 인식을 바꾸고싶은 글임 

이거때문에 진입장벽 느껴서 시도도 못하는 사람들 많더라.

* 피티 안받으면 다쳐. 받아야해

=> 운동에 적응 안된 몸에 무리하게 피티부터 받다 다치는 경우도 존많임. 

그래서 혼자 적응해보고 고려해보는걸 더 추천하는거임

https://www.hankyung.com/article/2020062301441

근육 키우려다 '악~' 헬스장 PT 피해 속출

* 혼자 하기 넘 쭈뼛거리고 얼탈거같다죠,,

=> 그 누구도 당신에게 관심없습니다.. 츄라이

그리고 헬스장 머신 브랜드랑 기구 이름 검색하면

(예시: 테크노짐 힙어브덕션 사용법)

알려주는 블로그 유튜브 영상 오조오억개임 

[쫌쫌따르릉]

글쎄..나는 피티하는거 긍정적이라.. 근데 막 처음부터 막 50회말고 10회만 해도 거기있는 기구 해서 루틴 다짜줌! 그래서 진짜 아예 쌩 처음이다 하면 10회정도만 하는거 추천.. 여자들 무조건 근력해야하는데 기구못써서 못하는 여자들 진짜 오조오억명 봄.. 유튜브에서 봐라 해도.. 글쎄 그냥 포기하는사람들 많던데.. 그럴바엔 그냥 돈 주고 기구 이용법 알고 맨몸운동도 배우고 어떻게 자세 들어가는지 아는 게 더 좋지않아..? 솔직히 혼자하면.. 스쿼트 하다가 무릎 나갈수있고 데드하다가 허리나갈수있음.. 운동 아예 1도모르는데 고관절접어라 힙힌지 접어라 유튜브에서 백날말해서 아는 사람 있음..? 하체만 해도 이렇고 상체는 여자들이 더 운동 안해봐서 등 어떻게 힘들어가는지 모르는 사람 천지삐까리야.. 그러다 진짜 다칠수있어서.. 하면좋긴해.. 꼭 헬스가서 유산소 만 하지말고 근력운동 꼭해.. 나이먹어서 필여한건 근육이라고했어..

[트레이더S]

피티에 긍정적인 여시들은 해도 돼 문제는 '여자들에게만' 헬스 입문으로 '무조건' 피티 해야한단식으로 강박적으로 주입하는 글이 워낙 많아서 그럼 그리고 혼자 데드를 왜해.. 사실 애초에 데드는 헬스 생초보가 할만한게 아니야 ㅠ 피티 경험해본 여시들은 추천하는것도 이해가지만 피티 안하고 킵고잉하는 여자들도 매우매우 많아 여시처럼 여자들 근육 필요한거는 나도 개공감하기때문에 돈때문에 포기하지말고 피티 없이도 입문 해보라는 글로 봐주길바람~~

[쫌쫌따르릉]

웅 여시말도 이해함! 나도 예시를 든다고 한말이야! 이런의견저런의갼있을수있지 그리고 스쿼트는 기본적으로 많이하는데 잘못된자세로 많이하다 무릎나간 사람 여럿봐서 하는말이였고 ㅎㅎ나도 처음부터 과한 피티 해보라는것도 아니고 쌩초짜면 몇번이라도 받아서 자세 익히는게 도움되니까 하는말이야! 여시말대로 피티때문에 피티안받아서 헬스를 포기할건아니고 나도 할수있으면 하는것도 좋은방법이니까! 말하는것임..

[행사상품]

교과서만 보고 공부하는 거랑 돈 내고 인터넷 강의 들으면서 공부하는 거의 차이지 시간 대비 효율이 중요하면 피티를 받고 시행착오하면서 혼자서 천천히 하겠다 하면 혼자 하는 거임.. 근데 보통 상체 운동은 혼자 하다가 어깨랑 팔꿈치 나가는 경우가 허다해서 개인적으로 운동 처음이면 피티 필요하다 생각함.. 그리고 유튜브는 내 어깨뼈가 앞으로 빠져있는지 골반이 전방인지 후방인지 근육이 약해서 나타나는 자세 불균형인지 타이트해서 나타나는 불균형인지 모르기 때문에 초보일수록 유튜브 보고 운동 배우면 더 다침..

[정신건강에좋은웨이트]

나는 몸쓰는 법을 아예 몰라서 피티 도움되긴 했는데 의지를 돈으로 산다면서 계~~~속 받는 건 잘 이해 잘 안되긴 함 ㅠ