[스크랩] [흥미돋]수면 부족이 건강에 제일 안 좋음

출처: 여성시대 Rich

너무 너무 피곤하면
일단 가볍게 세수 양치만 하고
잠들고 그 다음에 씻자

수면부족한 상태에서
운동하면 돌연사할 가능성 큼

운동하더라도
잠 잘 잔 상태에서 하자

잠이 1순위임
잠부터 잘 자야해

나 맨날 두시에 자는데 졷댇다,, 기상시간은 일곱시라죠ㅠ 흑흑 만성피로에 살도 조낸 찜

몸뚱아리 왜이렇게 개복치같냐

원래 기질적으로 잠이 없으면 어케?? 걍 어렸을때부터 잠이 별로없는데 ㅜ

낮에 나눠서 자는것도 괜찮은거지..?ㅠ

저도 그래서 저녁먹고 일단 자고 일어낫어요 ㅋㅋ