[스크랩] [흥미돋]제니가 면역력등 셀프케어를 위해서 한다는 찬물 명상 ＜콜드플런지＞

출처: 여성시대 유희진

https://youtu.be/HZs1a6n0q7c?si=NpN5HQZqu0UXWclN

약간 이런거

그리고 의문의 콜드플런지 달인 = 엄마들

목욕탕 가면 싸우나 때리고
냉탕 직행

맞아 어느 기사 보니까 불안 감소에도 찬물 자극이 도움이된다는연구도 있대
얼음물에 손을 담그고 호흡하면 불안도가 떨어진대

이거보고 러닝하고와서 냉수샤워하는데 근육통없어서 놀람 효과좋더라

영상 완전 힐링이다 ㅋㅋㅋㅋ 6분짜린데 여시들 함 봐봐 완전 차분 안정 평안 그 자체 ㅋㅋㅋ 보니까 한국에선 사우나가 보편화돼있어서 자주 했었다 그르네 역시 우리할매 엄마세대들 냉온탕 쌉고수님들

면역력 안 좋은데 해볼까

운동하고 갑자기 추운데 들어가면 심장마비 안오나..?