달리기 (러닝) 을 안하는게 손해인 이유 작성시간25.04.14| 조회수0| 댓글 103 본문 목록 댓글 리스트 작성시간25.04.14 런닝시작하고싶은데 무릎은 괜찮을라나 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 런데이 간다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 좋내 무리안하면 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 여시에도 얼굴 쳐질까봐 러닝 안한다는 사람 너무 많아서 가슴 퍽퍽침 ㄹㅇ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 런닝 진짜 가성비 운동인듯 전국 이곳저곳에 런닝할 수 있는 공간 많이 만들어줬으면 좋겠어 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 좀 따듯해지면 뛰어야겟다 추워서 못뛰겟어 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 진자 신기한게 러닝 시작한지 두달쯤 됐나? 안정기 심박수 70-80대였던게 50-60대로 떨어짐 글고 한 일년 쉬었다가 다시 시작하는데 폼이 0으로 떨어진게 아니라 한 20-30%부터 시작하는거 같더라 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.04.15 ㅈㄴㄱㄷ 오 나 지금 안정기 심박수 70-80인데 러닝해야겠다..심리적으로도 좀 안정된 느낌이야?? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.04.15 심리적 안정은 잘 모르겠고 러닝할때 성취감이랑 자기효능감 쩔어ㅋㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 러닝 너무 좋은데... 권태기왔어... 도파민이 안나와 이제ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 러닝 1년 하면서 얻은 것 인생 최소치의 체지방량, 늘어난 근육, 낮잠을 더이상 안자게 됨. 혈당 안정이 진짜 빨라짐, 화 덜냄, 능동적인 삶 , 피부 완전좋아짐, 폭식없어짐 제발..제발 했으면 좋겠어 빨리 달릴 필요없음 그냥 천천히 뛰면됨 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.04.14 낮잠 맨날자는데 런닝 도전해볼까… 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.04.14 나 러닝 많이 하는데 간헐적으로 보상심리?처럼 폭식하거든... 혹시 여시는 주몇회 어느정도 뛰어? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.04.14 ...저는..거의 매일 뛰어요 ㅋㅋㅋ 매일 10KM 정도 뛰는데 이렇게 뛴지는 두달정도 됐고 풀마라톤 준비중 / 가끔 폭식할 때 없지는 않은데 매일 뛰어야하니까 술은 확실히 적게먹고 술을 적게마시니까 폭식도 거의 사라지더라고 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.04.14 와 매일 10 대박이다ㅋㅋ나는 한달 마일리지 120~150정도인데 확실히 술을 줄이긴 해야겠네....뛰고 나면 보상심리로 더 마시고 그랬거든ㅋㅋ뭔가 주량도 느는것 같고,,나도 다시 좀 건강히 뛰어봐야겠다! 고마워 여시 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.04.14 대신 난 인터벌은 아주 가끔하고 거의 80%이상이 조깅수준이야 그래도 대회나가면 pb나오더라고 여시도화팅!! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 해당 댓글은 작성자와 운영진만 볼 수 있습니다. 해당 댓글은 작성자와 운영진만 볼 수 있습니다. 작성시간25.04.14 뛰기만하면 발등 아파서 하고파도 못한다ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.04.14 여기서 끝이 아니다...! 식욕이 너무 올라가는데 맞나..?ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 2 3 4 5 다음페이지