2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유 작성시간25.05.10| 조회수0| 댓글 22 본문 목록 댓글 리스트 작성시간25.05.10 나 점핑 초반엔 20분도 못 해서 헥헥 그랬는데 1시간 뛰어도 가뿐... 근데 쉬면 다시 줄어드는 체력ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.10 나도 점핑하는데 얘는 뛰면서 내가 체력이 늘었다는 게 너무 잘 느껴짐ㅋㅋㅋㅋㅋ내 인생운동이여 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.10 얼마나해서 체력늘은게 느껴졌어? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 나도 사이클 한달째 하는 중인데 얼마나 해야 체력 늘은 거 느껴질까,,,,, 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.10 근데 저 트는 왜 유산소를 안 시킴 알려줘야지 ㅡㅡ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 체력에 러닝이랑 등산이 직빵임 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 운동체력은 늘었는데 생활체력은 ㅈㄴ 안늚 언제 느나요 ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 나다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 그러면 주 몇회해야돼? 나 9시간 자도 빌빌댐 ... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.10 나도 타고난 저질체력에 8-9시간씩은 꼭 잤는데 피티 1년 정도 받고 체력 늘렸거든?경험상 주3회 15분만 숨존나차게 유산소 뛰어도 늘더라 러닝머신은 15-20분 천계는 10분그 트레드밀? 경사도 16에 속도 4로 20분하루에 하나씩 1-2년 정도 이런 식으로 타고 체력 많이 길렀어이 이상은 힘들어서 못했음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.10 주 삼회 알겟습니다.. 주 일회도 겨우가고잇지만 제가 함해보겟습니다.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 런데이 초보 8주플랜 돌리면 체력 대왕됨등산 2시간 넘게 걸리던 산 1시간만에 올라가 이제 ㅣㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㄹㅋㄹㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 유산소도 겸해야함 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 체력기르려고 수영했다가 살엄청빠져서 체력잃음 ㅜㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 헬스할때마다 유산소 꼭 무조건 하는데 체력 좋아진 거 확실히 느껴! 평소에 느낀다기보다 등산이나 평소보다 무리한 스케쥴 해낼 때! 그리고 체력 회복도 빠른 느낌임 금방 괜찮아져 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 트가 악마아니노…. 유산소 원래 꼭 시키던데 살찌우고 벌크업 하는 피티었나? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.05.10 뛰는것보다 인클라인해서 빨리걷는게 더 좋은거 맞아?? 요새 인클라인 18도로 4.5~5 정도 빨리 걷기하는데 (하면서 책읽는데 뛰면 흔들려서 못읽겠어가지고) 더 좋은거 맞았으면 좋겠다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.10 빨리걷기속도를 더빨리해야되더라 트쌤이 6.8로 빨리걸으라햇는데 난 그건 불가능해서 최대 6으로걸음ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.10 하..나 6부턴 뛰어야하는디ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.05.14 ㅈㄴ 뒷북인데 6 빡세면 걍 4.5~5 해도 됨 ㅇㅇ 나 허리 안 좋아서 걷기운동 힘들어할때 헬트가 그냥 4로 하자 했었엉 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 2 다음 목록이 없습니다.