[스크랩] [흥미돋]2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유

출처 : 여성시대 군싹루피

체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
근력 = 무산소(웨이트)

요즘 스쿼시랑 실내사이클 타는데 체력 확 올라감
여시들 우리 같이 유산소해서 체력 올리자