살 빼려면 인터벌보단 저강도 유산소를 길게 해야돼 작성자낸하| 작성시간25.05.13| 조회수0| 댓글 50 본문 목록 댓글 리스트 작성자 죽것네 힘안나내 돈없나 작성시간25.05.13 걍 사람마다 다름본인이 체감하는 방식 그게 맞음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 이게또되네 작성시간25.05.13 맞아 난 산책하는게 더 잘빠지더라고 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 오아시스오아 작성시간25.05.13 난 인터벌이 최고엿음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 만약 살이 좀 많이 쪄잇는 상태가 이러면 무조건 저강도유산소부터 시작하셈 ... 초반부터 인터벌 조자면 나중에 안 빠져ㅔ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 No.30 김영웅 작성시간25.05.13 런데이 어플에 30분 달리기 코스 좋더라 ㅎㅎ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 사사사사~~ 작성시간25.05.13 아무튼 안 하는 것보단 조금이라도 움직이면 낫겠지...ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 하와유아임파인땡큐앤쥬 작성시간25.05.13 나 해봤는데공복 유산소 기준으로저강도 러닝 60분 <<< 인터벌 러닝 30~40분 <<<<<<<(넘사) 저강도(존2 유지) 사이클 60분 이더라 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 냐옹치킨 작성시간25.05.13 런닝머신 10분만해도 미치겠던데 저녁에 걸어야겠다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 결정끝 작성시간25.05.13 나는 오히려 한시간 걷는 거보다 10분 뛰는게 잘 빠졌음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 참참치 작성시간25.05.13 안하던사람은 걷기만해도 효과있으니 안힘든거부터시작해! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Kid-0 작성시간25.05.13 인터벌 신경쓰기 복잡하길래 저강도로 자전거 2시간 주5일 탈때 살 잘 빠졌었는데 나름 근거있는 방법이었군 ㅎㅎ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 1 2 현재페이지 3 다음 목록이 없습니다.