[기타]런닝할 때 주의사항

[루카기어다니노]

출처: 여성시대 루카기어다니노

< 런닝 주의사항 >

- 착지시 뒤꿈치부터 닿으면 무릎 작살난다.
- 발바닥이 평평하게 중간~앞꿈치 사이가 먼저 닿도록 해라.
- 몸을 곧츄 세우고 뛰지 마라. 15도 앞으로 기울여 뛰어라.
- 팔은 90도 구부리고 뒤로 치는 동작으로 뛰어라.
- 팔 흔들림이 몸의 중앙 좌우로 침범하지 않게 해라. pic.twitter.com/iM9uITlTYb

— 박톰슨 (@parkthomson075) May 6, 2024

내가 뒷꿈치부터 디뎌서 무릎이 아작났던 건가벼

[고해주]

일주일에 세번 운동코치랑 달리는데 코치들
자세보니까 진짜 15도 기울여서 뛰더라구...칷.잘않됞다구요.

[소공녀]

뒤꿈치 너무 신경 쓰지 말고 오버스트라이드 안 되게 조심하면 돼! 그러면 착지 자세는 알아서 따라와

[추브르박물관]

그래서 초보는 어케 하면 돼요...? ㅠ

[적국지]

러닝 초본데 어떤쉑들은 90도로 몸 세워서 뛰어라하고 또 여기서는 15도 숙여서 뛰라하고 ㅠ 난 대체 어느장단에 춤을 추냐고,,

[Endless juicing]

몸기울이는거어케해여.. 뒤로 눕히고뜀..