출처: 여성시대 루카기어다니노
< 런닝 주의사항 >
— 박톰슨 (@parkthomson075) May 6, 2024
- 착지시 뒤꿈치부터 닿으면 무릎 작살난다.
- 발바닥이 평평하게 중간~앞꿈치 사이가 먼저 닿도록 해라.
- 몸을 곧츄 세우고 뛰지 마라. 15도 앞으로 기울여 뛰어라.
- 팔은 90도 구부리고 뒤로 치는 동작으로 뛰어라.
- 팔 흔들림이 몸의 중앙 좌우로 침범하지 않게 해라. pic.twitter.com/iM9uITlTYb
내가 뒷꿈치부터 디뎌서 무릎이 아작났던 건가벼
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