[스크랩] [흥미돋]요가 VS 필라테스

[째롱이]

출처 : 여성시대 레토르트농축파우치


다른 운동이긴 하지만..
여자들이 많이 하는 운동에 요가할까 필테할까 둘중 고민하는글도 많고 하는 거에서 결이 비슷하니까...
그래도 더 좋았던걸 고르자면?
1.요가

2. 필라테스

[남아일언풍선껌]

요가는 너어어어어무 심심해.. 나 adhd 심한데 필테는 재밌어서 5년넘게 하는중ㅋㅋㅋㅋ

[큐띠빠띠꿍꿍띠]

요가는 동작하면서 내가 지금 뭐하는거지..하는생각 오조오억번들어서 몇번 시도하다 관둠ㅋㅋㅋㅋ필테는 어디 힘들어가야는지 알려주니까 운동되는느낌나고 좋더라 물론 선생바이선생임

[느개비 대가리 할리갈리종]

필테가 더 운동되는 느낌임 요가는 수련느낌 필테가 더 재밌어

[하토리외토리]

요가 아쉬탕가 마이솔 세컨 시리즈 하고 있고 필테 (1:1) 둘 다 하는데 둘 다 장점이 뚜렷함 자세교정을 목적으로 생각한다면 필테가 맞는듯 그리고 흉곽호흡의 기초를 알 수 있는? 전체적인 몸 코어의 기본기를 다 잡아주는 느낌 요가는 과신전에서 오는 자세에서 나의 몸의 다양성을 느끼는? 그리고 그런 자세에서 흉곽호흡의 저 심오함을 느끼는.... 운동 보다는 나에 몸에 대해 느끼는 수련 과정 필테는 진짜 한지 얼마 안됐는데도 자세 좋아지는거 육안으로 보여져서 기분 좋고 요가는 하루 하루 지나며 되는 자세에서 기분 좋아짐
단점은 요가 수업에 따라 부상이 있을 수 있음
필라테스는 비쌈

[휘태커싀]

둘다 너무 어려워...