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작성자 하토리외토리 작성시간25.06.19 요가 아쉬탕가 마이솔 세컨 시리즈 하고 있고 필테 (1:1) 둘 다 하는데 둘 다 장점이 뚜렷함 자세교정을 목적으로 생각한다면 필테가 맞는듯 그리고 흉곽호흡의 기초를 알 수 있는? 전체적인 몸 코어의 기본기를 다 잡아주는 느낌 요가는 과신전에서 오는 자세에서 나의 몸의 다양성을 느끼는? 그리고 그런 자세에서 흉곽호흡의 저 심오함을 느끼는.... 운동 보다는 나에 몸에 대해 느끼는 수련 과정 필테는 진짜 한지 얼마 안됐는데도 자세 좋아지는거 육안으로 보여져서 기분 좋고 요가는 하루 하루 지나며 되는 자세에서 기분 좋아짐
단점은 요가 수업에 따라 부상이 있을 수 있음
필라테스는 비쌈