댓글 리스트
-
작성시간25.08.04 아 이게 진짜 판단하기 어려운.. 근데 스스로 판단해야 제일 정확한..
갑자기 뛰거나 걸었는데 무릎 안쪽이 아프다 -> 다음날 쉬고 안아픈지 확인 -> 계속 아프면 좀 더 쉬어보고 안아프면 다시 뛰기 -> 뛰면 또 아프다 -> 스트레칭 충분히 해보기 신발 바꿔보기 운동 강도 낮춰보기 등등 해보구 걷거나 뛰어도 안아플때까지 반복
쉬었는데도 아프다 -> 일주일 내내 걸을 때마다 안쪽 무릎이 아프다 -> 연골연화증이나 거위발건염 의심
무릎이 살짝만 닿아도 아프다 가만히 있는데도 아프다 -> 관절염 의심 (근육통 같은 뻐근함 아니고 욱씬거림)