작성자부기영ㅂㄴ작성시간25.08.07
- 주 3회 이상 운동 - 몸무게 변화없게 유지 - 배달 외식X 최대한 건강식위주 음식 직접 만들어먹기 - 식자재나 음식 남기지 않고 조리해먹기 - 구매할거 리스트 정리 후 핫딜로 체크해서 평균가보다 저렴하게 구매하기 - 해외여행 년에 4회 이상 - 국내여행 한달에 1회 이상 - 외출하고 바로 정리하는 습관 - 가계부 매일 작성 - 단 음식, 군것질, 술 X - 저녁 6:30 이후로 안먹기 - 아침에 일어나서 집 환기 및 유산균 먹기