[스크랩] [흥미돋]코어 근육이 중요한 이유

[취없시켜조칷씨칷]

[걍가는겨]

혹 헬스에사 어떤 운동을 해서 허리근육을 키웟나요.. 디스크는 아닌디 허리가 넘 뻐근하고 욱신거려ㅜ

고마워요 여시헴💙

[딩푸딩푸딩]

걍가는겨 특히 올바른 자세로 하는 러닝&빨리걷기가 효과가 있었던거 같아
https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5366956
이 글 참고
그리고 꾸준히 오래해야 효과볼수 있으니 습관으로 잘 만들어봐 화이팅~~

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[땀배달기]

ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코어와 디스크 바꾸기 ㅠ

[나 6천원 있어요...]

코어 위험하네