운동해본적 없는 사람은 달리기하믄 안댐.. .twt 작성시간25.09.08| 조회수0| 댓글 110 본문 목록 댓글 리스트 작성시간25.09.08 사이클도 스피닝GX처럼 고강도로하면 횡문근융해증 조심.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 싸이클 무릎에 무리 안 갈까....??? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 집에 있는 실내 자전거나 열심히 타야겠다..ㅎ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 난 한 20분만걸어도 살이 빠지더라..운동을 너무 안해서 그런가..문제는 그걸로도 힘들어서 골골 앓음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 플랭크 2분 해본적도 없는데 런데이 8주 가뿐히함...런데이 어차피 첨엔 30초밖에 안뛰는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 어떤초보가 런데이하면서 전력질주를 해 걍 슬슬뛰면됨 그냥 하세요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 근거지 여시들 스태퍼해 ㅈㄴ좋아 스태퍼자체가 가격도싸고 공간차지도 얼마안하고 밑에 두꺼우 담요깔고하면 층소도없음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 싸이클 동고 나가리되던데요ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 ??슬로우러닝 하면 되는디ㅎ 생로병사에서 과체중러, 어르신대상으로 무릎에 무리가는지 실험도 했어저런 생각이면 모든 운동이 어려움 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 주 천보미만 백수로 누워지냈으면 지하철계단걷기나 공공자전거 동네마실부터나는 2주쉬면 바로 자세 틀어져서 관절나가더라 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 마저 나 처음 달리기 시작할 때 스트레칭 충분히 해줘도 종아리 땡기고 쥐나고 족적근막염 계속 재발했는데 일년 쉬고 지금 다시 뛰기 시작할때는 저런 증상 없더라 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 나 운동 암것도 안하다가 런데이 냅다 첨 시작했을때 2~3분뛰는거 얕보고 매일하다가 혈뇨봄 ㅎㅎ 개놀라서 격일~3일에 한번씩 하니까 그런 일 없었엉! 그래도 런데이로 운동 입문하고 그 뒤에 다른 운동 다 해보면서 운동 무지렁이에서 운동없으면 못사는 사람이 되어버림 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 평소에 걷기도 안하던 사람들은 걷기부터 하셈.. 몸 거의 안움직였으면 코어약하고 엉덩이 힘 못써서 걷기만 해도 여기저기 아플 가능성 높음오래걸어도 ㄱㅊ다 하면 그때 시작하세요러닝이 좋다고 거의 안움직이던 상태에서 시작했다가 발목 무릎 다나갔음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 근데 냅다 뛰어도 된다고 생각하는게.. 어차피 첨 뛰면 페이스가 높은것도 아니고.. 길게 뛸 수 있는것도 아니라서 뛰다 걷다 뛰다 걷다 할텐데 겁목지말고 뭐든 하는게 좋지 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 아니야 해도 됨30분이상 걸을 힘만 있어도 런데이 할 수 있어보호대 잘 차고 걷는 속도 이상으로만 뛰면 됨 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성시간25.09.08 트위터 특유의 오바쌈바 아는척 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.09.08 22 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.09.08 33 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.09.08 션이 저말하면 내가 인정해 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.09.08 ㅋㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성시간25.09.08 55 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 2 3 4 5 다음페이지