[스크랩] [흥미돋]여자들이 헬스장에 가서 근력운동을 해야하는 이유

[보닌]

[zhejwkr]

기구 사용법이랑 바른 자세를 모르겠어..

[yscj]

요즘 유튜브 진짜 잘알려줌

[딥치즈 베이컨 포테이토]

여성전용 다니다가 집앞 싼곳으로 다니는데 기구 크기가 안맞더라 그래도 어찌저찌 하는중ㅋㅋㅋㅋㅋ 모르겠으면 피티 조금만 받아봐! 기구 사용법 알게 됨

[햇살 가아득]

몸이 우락부락해질까봐 안하는 게 아니고 제대로 모르고 하다가 다칠까봐 걱정되고, 유산소는 걍 할 만 하지만 근력은 개힘들어서 죽을 것 같기 때문에 운동 자체가 싫어질까봐 안하는 것 입니다..그치만 살면서 근력하고 살아온 사람과 아닌 사람의 건강이 갈리는걸 너무 많이봤어 이제 진짜 해야만 해.....ㅜㅜㅜㅜ

[오렌지는왜오렌지일까]

ㄹㅇ