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여자들이 헬스장에 가서 근력운동을 해야하는 이유

작성자보닌| 작성시간25.10.26| 조회수0| 댓글 29

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  • 작성자 초록귤 작성시간25.10.26 내일부터 근력도해야지ㅎ
  • 작성자 뉴뉴바오 작성시간25.10.26 그렇구나
  • 작성자 AmericaDream 작성시간25.10.26 근력운동 정말 좋고 중요해 운동하다보면 내 몸에 대한 생각도 바뀜
  • 작성자 키미 안토넬리 작성시간25.10.26 모르겠으면 무게 들지말고 동작만 따라해봐 고중량으로 적게하나 저중량으로 많이하나 운동 효과는 같다고 했어
  • 작성자 온천무료식권라면가위바위보 작성시간25.10.26 근력 올리기 너무 힘들어 씨핥 운동 많이해도 인바디 찍으면 근력부족이야 근수저들 부럽다죠
  • 작성자 zhejwkr 작성시간25.10.26 기구 사용법이랑 바른 자세를 모르겠어..
  • 답댓글 작성자 yscj 작성시간25.10.27 요즘 유튜브 진짜 잘알려줌
  • 작성자 딥치즈 베이컨 포테이토 작성시간25.10.26 여성전용 다니다가 집앞 싼곳으로 다니는데 기구 크기가 안맞더라 그래도 어찌저찌 하는중ㅋㅋㅋㅋㅋ 모르겠으면 피티 조금만 받아봐! 기구 사용법 알게 됨
  • 작성자 햇살 가아득 작성시간25.10.26 몸이 우락부락해질까봐 안하는 게 아니고 제대로 모르고 하다가 다칠까봐 걱정되고, 유산소는 걍 할 만 하지만 근력은 개힘들어서 죽을 것 같기 때문에 운동 자체가 싫어질까봐 안하는 것 입니다..그치만 살면서 근력하고 살아온 사람과 아닌 사람의 건강이 갈리는걸 너무 많이봤어 이제 진짜 해야만 해.....ㅜㅜㅜㅜ
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