작성자땀배달기작성시간25.11.26
다이어트로 간헐적 단식은 점점 더 보상심리만 늘어남… 차라리 입 짧게 만드는게 더 나음 난 배고프면 네 끼 먹겠다는 마음으로 식사량 2/3으로 줄여서 먹었는데 생각보다 4끼 안먹어지고 양 줄은 사람됨 ㅋㅋㅋ 먹을거 다 먹어도 이게 낫더라고
작성자접영하고싶어요선생님작성시간25.11.26
4달 동안 10키로 뺐는데 건강한 간헐적 단식하고 있었어... 약간 근육돼지..? 느낌이면 운동이랑 병행하면서 하면 좋은 거 같아 아침 7시부터 저녁 4시까지 아침 점심 2끼에 중간에 바나나 사과 계란 이런거 계속 먹어주니까 저녁 안 먹어도 버틸만 하고 물론 아침 점심도 식단이긴 하지만 점심 일반식 먹을 때도 많고