[스크랩] [흥미돋]이삼십대 여성분들 제발.twt

[AM0300]

출처: https://twitter.com/slowlysurely2/status/1406088401783115779?s=21

[결혼해서행복하게사는건꼭나랑해]

내일 엽떡 먹으려 했는디

[닉넴짓기긷찬]

20대 때 운동 1도 안하고 30대에 재미붙어서 꾸준히 하는 중인데 확실히 20대 때보다 체력 좋아진 거 느낌... 근데 가끔 무리하면 무릎 아파...

[귀요미여시♡]

ㅠㅠ

[민하인지유유]

여자들 단거 좋아하는 이유가 본인 의지 아니고
대부분 PMS 호르몬 증상때문에 그런거라서
너무 죄책감 가지지 않아도돼 정말로

그리고 30대되면 운동 구력있어고 20대때보다 PMS 증상 훨씬 심해져서 생리 2주 전부터는 컨디션 안좋고 염증 나고 이런 사람들 많아서 근력운동도 제대로 못하니 (관절 느슨해지는 릴렉신 호르몬 분비돼 운동하면 바로 염증 직격탄임)

늦어도 26~27살때부터 근력운동 살살함서 구력 최소 3년은 만들어놔....안그럼 고통을 맛보게될거여

글구 생리 2주전부터 당땡겨서 군것질하는 것보디 탄수화물 일반식 평소보다 2배씩 먹어주는게 몸에 훨씬 도움됨

[엔트로피]

아야 아야 알겠어요