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이삼십대 여성분들 제발.twt

작성자AM0300| 작성시간26.01.03| 조회수0| 댓글 92
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  • 작성자 족졔비 작성시간26.01.03 잔소리 안듣고 싶으면 적어도 아프다고 징징대지는 말자! 각자 알아서 잘살면 됨 왜 쟤는 건강한데 나만 아니냐고 자기연민 비슷하게만 안하면됨..!!!
  • 작성자 쪼꼬소라빵 작성시간26.01.03 단거 진짜 수시로 먹는데
  • 작성자 대통령이잼시 작성시간26.01.03 먹는거 좋다이거야 운동해야더ㅐ 근력운동 진짜…..
  • 작성자 설ving 작성시간26.01.03 떡볶이 빵 라면 줄이라는 거지 쌀잡곡밥 먹지 말란 소리가 아닌 듯.. 무튼 어쨌든 적절히 맞춰 먹으면서 당류를 줄이고 운동을 하자.. 초반에 수영 다닐 땐 적당히 강습만 하고 나오니까 집 오면 밥 퍼먹었는디 이제 자수(20분) - 강습 - 자수(15분) 하니까 집 와서 물 먹고 기절함 ㅠ ㅌㅋㅋ
  • 작성자 가랏 식인친칠라 작성시간26.01.03 근데 20대 아니면 못먹는데요 차라리 젊을때 먹으라하고싶음 40대되면 먹고싶어도 못먹음
  • 작성자 Eeee00 작성시간26.01.04 흑흑 ㅜㅜㅜ 난 과자 포기 안되서 운동 억지로라도 함.....
  • 작성자 초코링투 작성시간26.01.04 단거 못끊겠어 … 어릴때보다 더 먹어 어쩌면 좋아
  • 작성자 결혼해서행복하게사는건꼭나랑해 작성시간26.01.04 내일 엽떡 먹으려 했는디
  • 작성자 닉넴짓기긷찬 작성시간26.01.04 20대 때 운동 1도 안하고 30대에 재미붙어서 꾸준히 하는 중인데 확실히 20대 때보다 체력 좋아진 거 느낌... 근데 가끔 무리하면 무릎 아파...
  • 작성자 귀요미여시♡ 작성시간26.01.11 ㅠㅠ
  • 작성자 민하인지유유 작성시간26.01.11 여자들 단거 좋아하는 이유가 본인 의지 아니고
    대부분 PMS 호르몬 증상때문에 그런거라서
    너무 죄책감 가지지 않아도돼 정말로

    그리고 30대되면 운동 구력있어고 20대때보다 PMS 증상 훨씬 심해져서 생리 2주 전부터는 컨디션 안좋고 염증 나고 이런 사람들 많아서 근력운동도 제대로 못하니 (관절 느슨해지는 릴렉신 호르몬 분비돼 운동하면 바로 염증 직격탄임)

    늦어도 26~27살때부터 근력운동 살살함서 구력 최소 3년은 만들어놔....안그럼 고통을 맛보게될거여

    글구 생리 2주전부터 당땡겨서 군것질하는 것보디 탄수화물 일반식 평소보다 2배씩 먹어주는게 몸에 훨씬 도움됨
  • 작성자 엔트로피 작성시간26.01.11 아야 아야 알겠어요
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