[스크랩] [흥미돋]살 빼려면 인터벌보단 저강도 유산소를 길게 해야돼

[청소해]

출처:https://m.dcinside.com/board/anigallers_new/4585469

여성시대 차시혁

[호이찐]

체력은 늘었어?

[후라이의 꿈]

싫어서 밥 줄이는 중 … ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저녁에 샐러드엔딩 .. 배고파

[아줌마라서더관심있습니다]

마자 트레드밀 4.5-5.5 사이로 경보하듯 걸어서 살 ㅈㄴ 빼던데

[엄청난마법사]

근데 저강도로 살빼려면 최소 2시간~3시간 해야됨.... 직장인들이 어케 저 시간내서 운동함? 난 인터벌, 저강도 번갈아하는중 저강도도 사이클 한시간만해

[xnxbwkq]

오케에이