작성자또또리작성시간26.01.15
5년째.운동중인데... 초고도비만에서 고도비만 몸무게로... 13키로 뺏고 아직 9키로 더남음.. 그리고 아파도 잠깐 아프고 말고 프로 장염러 였는데 장염도 안걸림 우울증 있어서 기본으로 해야하는거라.. 하루 운동하고 안하고 차이가 나고 그날 하루 많이 먹어도 하루만에 원상복구됨
작성자치즈요미때껄룩작성시간26.01.15
일단 성취감.. 공부 일 외에 무언가했는데 그게 정신건강 몸건강에 좋은?? 하다보면 다른 운동 스포츠에 대한 관심도 이어져서 건강한 취미생활가능!! 그리고 체력.. 지구력인가? 운동하면 운동에 시간뺏기는거같은데 잠깐 투자해서 다른거 병행가능.. 운동하면 아무생각없어져서 생각전환하기도 좋아 그 힘든걸 즐기게 되더라고 근육통 없으면 서운해
작성자코코뚜작성시간26.01.15
난 스피닝 하고 있어. 내 인생에서 이렇게 꾸준히 운동한적 처음이야ㅋㅋㅋㅋ 주3회하다가 재미 붙여서 5일 하고 있음. 이제 일년되감. 분명 옆구리 배, 허벅지 살 많이 빠졌는데 몸무게는 4키로 늘었어. 인바디 안해봐서 모르겠는데 근육이 늘었을거 같아
