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• 작성자 VIVIZ엄지 작성시간26.01.19 근력과 체력은 다른거더라

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• 작성자 멍멍왈왈아르릉 작성시간26.01.19 각각 수영 주4일, 요가 주5일, 필테 1:1수업받는 세명이 한라산 등반함. 최강은 수영4일이었음. 유산소 만세

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• 작성자 마루는강아지 작성시간26.01.19 웨이트 45-50분 하고나서 유산소 30분 정도 인터벌로 하고 출근하는데 처음엔 일하는내내 개피곤하다가 이제 좀 괜찮음 체력이 느는 거 같애

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• 작성자 대도리탕 작성시간26.01.19 하이브리드 운동을해봐, 근전환 바로바로 하는 운동 크로스핏이나 하이록스
  체력 짱됨

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• 작성자 복실이돌격대 작성시간26.01.19 뭐든 밸런스가 중요함ㅋㅋㅋ

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• 작성자 언니사랑해 작성시간26.01.19 의사도 나한테 유산소하라함 꾸준히!! 다이어트목적 x 체력증진목적으로… 천계 꾸준히타고 체력 확실히 늘음

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