[스크랩] [흥미돋]2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유

[떼구르르..르]

출처 : 여성시대 군싹루피

체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
근력 = 무산소(웨이트)

요즘 스쿼시랑 실내사이클 타는데 체력 확 올라감
여시들 우리 같이 유산소해서 체력 올리자

[포도조아]

등산해 주1회한달만해도 체력 ㄹㅇ체감돼

[신비아파트고스트볼x]

근데 트레이너가 웨이트 하면 꼭 유산소 십분이라도 하라고 말 안해주나..? 나 피티 첨 끊었는데 트레이너가 힘들어도 유산소는 십분이라도 꼭 하고가라 했는데 그래야지 체력 늘고 살 더 잘빠진다고...

[네모니모니아니레모나]

내 트는 이런 거 1도 말 안 해줌..ㅠㅠ여트라서 등록한건데 흑흑 나 혼자서라도 유산소 갈긴다 피티에 돈 쓴 거 아까워 트가 넘 별로라

[수비니야]

유산소 할까나 근데 유산소 하고 집가면 엄청 졸림

[마빡어택]

타고나길 체력이 없어서 운동해도 는다는 느낌은 없음